Pour l'aquamassage, la relaxation contre le stress est amenée principalement par le massage et aussi par la respiration abdominale. Dans un premier temps, un exercice de respiration est pratiqué, puis le massage est effectué principalement sur la colonne vertébrale et sur lesextrémités. Les extrémités massées sont essentiellement les pieds, les mains et la tête.
Des points de shiatsu sont aussi pratiqués à différents endroits.
Enfin, des étirements des membres offrent un complet lâcher-prise.
Les zones massées dans le massage ayurvedique aquatique sont plus importantes que dans l'aqua massage. La réduction de la tension nerveuse et l'amélioration de la circulation sanguine est encore plus intense.
Didier Jean diplômé d'état en activités nautiques
Tél : 33(0)6 08 56 36 19
