Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour prendre une séance d'aquarelaxationAQUARELAXATION
La personne pendant la séance d'aquarelaxation est entièrement passive.
Le moniteur s'occupe d'une seule personne à la fois.
La séance est teintée d'une musique relaxante.
L'aquarelaxation est une forme passive du travail du corps en milieu aquatique.
Des mouvements fluides et gracieux sont imprimés à la personne dans de l' eau chaude.
Le massage des extrémités (mains et pieds) vous procure ce lâcher prise tant recherché.
L'aquarelaxation procure une évacuation du stress et un profond état de relaxation avec des changements importants pour le système nerveux autonome.
L'aquarelaxation contribue à diminuer la tension des muscles et à augmenter l'amplitude du mouvement.
Le support de l'eau offre des soulagements provenant des forces de compression dans les articulations. Les mouvements à travers l'eau procurent des étirements doux de toutes sortes pour la colonne vertébrale et pour les extrémités pendant que les articulations sont relâchées.
Après quelques séances, la personne doit avoir simultanément une diminution de la douleur émotionnelle et des spasmes musculaires. Elle pourra aussi atteindre avec suffisamment d'expérience le seuil sophroliminal cher à Caycedo, le précurseur de la sophrologie.
A notre centre, la séance d'aquarelaxation dispense un massage vertébral et plantaire très approfondi.
Bienfaits immédiats des premières séances
- augmentation de l'amplitude du mouvement
- augmentation de la relaxation musculaire
- diminution de la douleur
- diminution du stress
- respiration plus ample
- conscience accrue du corps
- sommeil plus paisible
- humeur améliorée et fatigue réduite
Bienfaits à long terme après plusieurs séances
- amélioration des cycles du sommeil
- amélioration de la digestion
- diminution appréciable de la douleur
- diminution de l'anxiété
- diminution de la douleur émotionnelle
- évacuation du stress
- atteinte du seuil sophroliminal
- évacuation de la migraine
- évacuation de la mauvaise humeur
- régulation de la tension artérielle (dans les deux cas)
- absence de dépression
- absence d'insomnie
Contre-indications
- Fièvre au-delà de 38° et maladies contagieuses
- Epilepsie non contrôlée
- Psychoses aiguës
- Plaies ouvertes, septicémie
- Forte inflammation des voies respiratoires
- Otites, tympan percé
- Thrombose et affections d’obturation vasculaire
Vidéos d'aquarelaxation
AQUA-MASSAGE
